Osteopata en Barcelona y Baix Montseny
Cada célula es una expresión de la inteligencia que habita el cuerpo y el tejido trae una información relacionada con su sabiduría intrínseca. Todo lo que pasa en nuestro cuerpo tiene un sentido biológico.
Junt@s descubrimos lo que tu cuerpo quiere comunicar.
OSTEOPATÍA y PSICO-OSTEOPATÍA ORGÁNICA
La osteopatía es una terapia manual basada en los principios según los cuales el cuerpo es una unidad dinámica funcional que posee mecanismos de autocuración y la salud es el estado natural del ser humano.
Una sesión de osteopatía estimula estos mecanismos y acompaña el cuerpo a remover los obstáculos que les bloquea para que vuelva a ese estado natural. Para esto existen diferentes caminos.
En aquel que yo propongo hay una previa evaluación global, física y psico-emocional del estado de la persona.
El tratamiento se basa en una escucha profunda, acompañamiento y normalización de los tejidos tanto a nivel orgánico (osteopatía visceral), craneal (osteopatía cráneo-sacral) que vertebro-articular (osteopatía estructural).
Existe también la posibilidad de traer conciencia sobre temas psico-emocionales relacionados con el motivo de la consulta (psico-osteopatía orgánica).
En las sesiones se pueden tratar dolencias comunes de diferente natura como cervicalgias, tortícolis, dorsalgias, lumbalgias, ciática, dolores articulares, mareos, vértigos, migrañas, etc.
También es posible realizar un tratamiento general para acompañar la rearmonización de las estructuras del cuerpo.
En que te puede ayudar la osteopatía y la psico osteopatia organica
DOLOR DE ESPALDA: Cervicales , dorsales, lumbares, ciática y hernias discales
DOLORES EN ARTICULACIONES: Hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y pie
DOLOR DE CABEZA: Cefaleas, migrañas, mareos, vértigos, bruxismo
TRASTORNOS ORGANICOS: Digestivos, gástrico, dolor menstrual
TRASTORNOS PSICO-FISICOS: Tensión, estrés, ansiedad, insomnio, cansancio
BIO
Desde 2015, he estado dedicándome al estudio y la práctica de diversas formas de terapias manuales en distintos países, incluyendo España, Tailandia, Italia y Australia. Mi trabajo en el campo terapéutico está profundamente relacionado con mis experiencias de vida y mi camino interior.
Estoy profundamente agradecido a tod@s l@s maestr@s encontrad@s en el camino, especialmente aquell@s que me otorgan la confianza de escuchar a sus cuerpos.
Bruno Forte
CONTACTO
+34 633 87 15 51
brunoforteosteo@gmail.com
Barcelona y Baix Montseny
PUBLICACIONES
OSTEOPATÍA EN LAS ESTACIONES
INVIERNO
Es la época del año donde hay menos luz y hace más frío, donde ir para dentro ayuda a conservar la energía esencial para poder aprovecharla al máximo en primavera. Toda la naturaleza se adapta a este cambio así como nuestro metabolismo que se hace más lento.
Según la medicina china es la estación del elemento agua y de los órganos riñones y vejiga. Cuando se produce un desequilibrio en este elemento puede surgir miedo, rigidez (física o mental) y/o malestar físico como lumbalgias (dolor lumbar), sobrecarga de psoas iliaco, dolores o rigidez de articulaciones como las rodillas, migrañas con acufenos y problemas de orina entre otros.
La emoción asociada a este elemento es el miedo así que es aconsejable, sobretodo en esta época, cultivar el mundo interior a través de diferentes practicás personales como meditación o rezos.
De esta manera podemos acercarnos a esta parte de nosotros más oscura, lo que Carl Jung llama la sombra, para trasmutarla en luz y energía disponible para la primavera.
La osteopatía puede acompañar al cuerpo en los procesos relacionados con esta época a través del trabajo con la motilidad de los riñones y otros órganos relacionados mecanica o enérgeticamente y el trabajo craneo-sacral y estructural correspondiente.
A nivel psico-emocional se puede llevar conciencia sobre temas relacionados con memorias de miedos y temores que estén guardadas en los tejidos.
La primavera y la energía de transformación del hígado
Después del invierno llega la primavera, momento del año en que la naturaleza y la vida misma vuelven a despertar. Tras las primeras lluvias, las temperaturas empiezan a aumentar así como las horas de luz. Las plantas empiezan a brotar y los animales terminan su hibernación. Se pasa de la quietud a la vitalidad.
El ser humano, como parte de la naturaleza, también participa de este proceso. Empezamos a vivir más el afuera, a ser más sociales y en contacto con el mundo. Las temperaturas poco a poco más altas generan más vaso-dilatación haciendo que los procesos metabólicos se empiecen a acelerar, como recita el refrán popular “la primavera la sangre altera”.
En la medicina tradicional china es la estación del elemento madera y de los órganos hígado y vesícula biliar, que se ocupan de mover la energía por el cuerpo. La medicina alopática reconoce al hígado muchísimas funciones (entre 500 y 1000), es un órgano que juega un papel en casi todos los procesos metabólicos, además de ser el más grande reservorio de sangre del cuerpo (otra vez la sabiduría popular de refrán ante-mencionado se muestra acertada), tiene papel de filtro y eliminador de toxinas.
En psico-osteopatía consideramos el hígado el órgano de la alquimia por su capacidad de transformar, sintetizar y modificar elementos. Transformar quiere decir cambiar de forma, que es lo que estamos llamados a experimentar para vivir una vida a pleno, es decir actualizar nuestras formas de entender y vivir la realidad, buscar los tesoros escondidos en nuestra oscuridad.
También a nivel astrológico la tónica del signo de Escorpio, bajo el cual está ahora el sol, nos ayuda en la transformación, en dejar ir las viejas formas de ser para hacer espacio a las nuevas. Esto no siempre es tarea simple porque para transformar algo necesitamos verlo, es decir estar en contacto con partes nuestras dolorosas (miedos, traumas etc.) y desprendernos de ellas, vivir así pequeñas muertes del ego que conllevan también un duelo. Además, el principio de la primavera fue marcado por la temporada de eclipses que puso bajo la luz muchas de nuestras sombras.
En este trabajo interior la energía de primavera nos apoya con el aumento de las horas de luz que ayuda a iluminar nuestras conciencias. Es aconsejable tomarnos momentos de presencia y atención plena (quizás gozando del calor de los rayos del sol), llevar diarios de nuestros estados internos y pedir ayuda terapéutica a profesionales que puedan apoyarnos en estos procesos.
El hígado también puede venir en nuestra ayuda, de hecho es considerado, en medicina tradicional china, el órgano de la visión clara tanto en sentido físico que mental, así que, cuando equilibrado, nos da claridad en la percepción de las situaciones y en la toma de decisiones.
En psico-osteopatia organica le consideramos el órgano más psíquico de todos, en el sentido que es el que más puede alterar la mente cuando esta desequilibrado.
Para ayudarlo en su trabajo podemos hacer limpieza hepática ligera con plantas como el cardo mariano (se aconseja de referirse a un especialista en materia del plantas y depuración) y desarrollar la costumbre de cenar ligero y temprano, para dejar el hígado libre de desarrollar sus funciones durante la noche, la hora de hígado en MTC es de 1 a 3 de la madrugada. Se trata también del órgano con la mayor capacidad de auto regeneración, así que si lo dejamos trabajar libre puede llegar a regenerarse del todo.
La energía del hígado, así como la de la primavera, es una energía de expresión y expansión, que sufre el exceso de contención, control y la autoexigencia. Así que otra manera de ayudarlo es dedicarse a actividades expansivas y expresivas como bailar, cantar, hacer teatro, moverse, crear, disfrutar y todas actividades que permitan expresar en el cuerpo y con el cuerpo lo que tenemos dentro (actividades como rio abierto, centros de energía, teatro expresivo entre otras).
El hígado esta también relacionado con la cólera, así que tanto el exceso de contención, el no expresar nunca enfado, o el exceso de expresión, el expresarlo continuamente e intensamente son síntomas de desequilibrio del hígado. La rabia en si no es ni positiva ni negativa, es una emoción como otras que sentimos en cuanto seres humanos. Entonces depende que hagamos con ella, si la llevamos al corazón puede transformarse en valentía mientras que llevada a la pelvis en violencia hacia uno mismo o otros.
Así que es clave cultivar la gentileza y al amor propio, por ejemplo trabajando con el niño interior con una meditación como esta o cualquier otra que trate el tema https://www.youtube.com/watch?v=UvMb-4mdjfY .
Una manera de canalizar la rabia puede ser a través de un actos de psico-magia de A. Jodowrosky o a través de las artes marciales.
Síntomas que podemos tener en este periodo son apatía (astenia primaveral) o malestares físicos como dolor cervical o dorsal, dolores de hombro derecho, problemas con la regla (amenorrea o reglas dolorosas), problemas en los tendones como esguinces repetitivos o mal curados, problemas digestivos, cefaleas y problemas de visión entre otros.
La osteopatía visceral puede acompañar este proceso trabajando directamente sobre el hígado mientras on la osteopatía craneo-sacra se puede trabajar indirectamente a través del nervio frenico.
Con la psico-osteopatía orgánica podemos llevar conciencia sobre las emociones que necesitan ser expresadas y están bloqueando el libre fluir de la vida.
VERANO
BIENVENIDO VERANO☀️
A partir del 21 de Junio, día del solsticio, en el hemisferio norte empieza el verano, la estación con más horas de luz y las temperaturas más altas del año.
La energía que hemos conservado y repuesto en invierno y empezado a expandir en primavera alcanza su máxima expresión en el verano.
El cuerpo humano responde al aumento de la temperatura con mecanismos de termorregulacción, como la sudoración y la vaso-dilatación, y bajando el ritmo de algunos procesos metabólicos.
Aquí parece haber una contradicción, ya que si la energía alcanza su máximo como es que el cuerpo ralentiza sus procesos?
Este tipo de contradicción es parte integrante del ser humano y de su fisiología, en el cuerpo hay siempre mecanismos de compensación que permiten mantener la homeostasis, la harmonia interna entre las fluctuaciones.y los cambios.
Una paradoja que se refleja también en la naturaleza, tanto que el 21 de Junio, además de marcar el inicio del verano, es también el día en el que las horas de luz empiezan a bajar gradualmente, es decir que hay una semilla de invierno en el corazón del verano.
Como nos recuerda el símbolo del Tao o Taijitu que representa el Yin y el Yang, dentro de la mitad negra hay un puntito blanco y viceversa.
En la medicina tradicional china, el verano es la estación del elemento fuego y de los órganos corazón e intestino delgado.
El corazón en fisiología occidental es la bomba del sistema sanguíneo que envía la sangre y los nutrientes a todo el cuerpo, mientras que, para la medicina china, es el órgano del psiquismo que dirige la actividad mental y emocional.
Es el asiento de lo shen, el espíritu a través de cual se manifiesta la voluntad y la intuición. Es el lugar de los sentimientos más sublimes como el amor, su sonido es la risa, su emoción la alegría y la lengua es su puerta.
Es interesante relevar que, comparativamente, la palabra española corazón contiene dentro de si la palabra razón y, a nivel anatómico, el corazón posee un centro neuronal propio, autónomo respecto al cerebro, y una conexión neuronal directa entre la aorta y las cuerdas vocales (a través del nervio laríngeo recurrente) que nos permite “hablar de corazón”.
El intestino delgado, a nivel fisiológico, permite absorber nutrientes a través de la digestión, y a nivel psico-emocional, nos permite diferenciar y priorizar la importancia de los problemas. Además, todo lo que el corazón no puede digerir emocionalmente de nuestro pasado, lo digiere el tubo digestivo.
En particular, en el intestino delgado se queda lo que estamos obligados a aceptar, es decir “lo que nos tenemos que tragar”.
Una energía de elemento fuego equilibrada nos permite de estar alegres y calmos, de buen humor y abiertos mientras que su exceso puede llevar a hiperactividad (física y mental), superficialidad, intensidad emocional.
Su defecto a falta de fuerza o dirección, sensación de tristeza y depresión, inquietud e irritabilidad.
Como síntomas físicos se pueden tener sobretodo dolores cervicales, torticolis, dolores articulares en hombros y manos, dolores a nivel dorsal, migrañas, problemas digestivos, diarrea y dolores abdominales.
En esta estación es clave balancear la actividad exterior con el reposo (siestas y lecturas relajantes), comer y tomar líquidos de manera moderada evitando excesos, es decir en todo caso equilibrar los excesos de la energía exterior, realizar actividad física moderada pero constante (paseos por la mañana temprano o por las tardes siempre sin excederse).
También muy aconsejable hacer pequeñas meditaciones como por ejemplo la de la coherencia cardiaca que permite coordinar el corazón con el cerebro (esp https://www.youtube.com/watch?v=KnraXIwbPRA&ab_channel=meditachannel ing https://www.youtube.com/watch?v=SLTlg0B-LsQ&ab_channel=FifthHarmonicUniverse )
La osteopatía y la psico-osteopatía orgánica son muy aconsejables en casos de desequilibrio de este elemento. Se puede trabajar a nivel visceral, directamente sobre mediastino e intestino grueso e, indirectamente, a través de los riñones, glándulas suprarrenales y plexo celiaco para sostener los órganos que controlan la calidad de la sangre, la segregación de hormonas de estrés y uno de los plexos nerviosos más importantes del cuerpo.
Además, con la osteopatía craneo-sacral, podemos intervenir sobre los puntos de salida del nervio vago para ayudar a regular el sistema nervoso autónomo.
La psico-osteopatia ayuda a llevar conciencia sobre temas relacionados con que nos pesa en el corazón o que hemos tenido que tragar del pasado.
VERANO TARDIO o la quinta estación
Bienvenida al final del verano y la estación del elemento tierra!
Según la medicina china existe una quinta estación llamada verano tardia que se asocia al elemento tierra y a los organos estomago y bazo. La energia del elemento tierra también se refiere a los periodos de transición entre estaciones.
Se trata de una energía de cambio y transformación entre una energia y la otra, en este momento estamos viviendo la transición entre la energía yang de expanción de primavera y verano y la energia yin de descenso de recogida de otoño e invierno. Nos movemos desde la energia de expresión externa de los meses masa calidos a la energia de introspección de los meses más friós.
El clima tiende a ser humedo y variable; lo días siguen siendo largos y calurosos pero empieza a haber frescura en el aire y las lluvias de final de verano que modifican la atmosfera y la presión de un día para el otro. Esto tiene efecto también en el cuerpo.
Es un momento de conclusión que invita a la quietud para prepararse al cambio.
Según la medicina china, bazo y estomago son los organos de la ingesta, procesamiento y distribución de los nutrientes, tienen un papel fundamental en generar y distribuir la energia en el cuerpo y la emoción relacionada es la reflexión (preocupación, obsesión, pensamientos recurrentes etc.)
Para la medicina alopatica el estomago se ocupa sobretodo de la primera parte de la digestión, la mezcla y la descomposición de los alimentos. Es la primera parte del sistema digestivo, la primera barrera respecto a lo que ingerimos. El bazo es un organo linfoide con función immunologica de proliferación de los linfocitos y función hematica de reciclaje de los heritorcitos envejecidos y dañados.
Si este elemento o uno de estos organos no están en equilibrio se puede experimentar pesadez del cuerpo o dificultad a ponerse en marcha, extremidades frias, hinchazón abdominal, molestias digestivas tipo acidez o diarrea o hambre exagerada.
A nivel mental o emocional la excesiva reflexión puede transoformarse en preocupàción.
En psico-osteopatia se habla acerca del estomago como el organo de la aceptación o no aceptación de un@ mism@ y su propia realidad interior. El no tragar una situación o una persona, el rumear mental que recuerda la actividad de mezcla y descomposición de los alimentos son ejemplos de desequilibrio de estos organos.
A nivel energetico, como deciámos, es un momento de paso, un momento visagra o de equilibrio entre dos opuestos.
En esta temporada es aconsejable buscar actividades que nos lleven hacía nuestro centro, que nos nutran desde todos los puntos de vista, que nos hagan estar con los pies en el suelo y enraizados como buscar el contacto con la tierra (por ejemplo pasear en el bosque quizas con los pies descalzos), meditar, leer libros nutritivos o toda actividad que cada uno sienta que le pueda acercar a su centro.
También ser conciente de lo que ingerimos mentalmente y cuales contenidos eligimos consumir y cuales no (sobretodo online). Intentar ocuparse de las cosas y no preocuparse.
Obviamente también ser conciente de lo que ingerimos, empezar a cocinar y comer comida caliente, siempre preferiblemente de temporada y según la MTC de color amarillo y de sabor dulce.
Finalemente, por la MTC el sonido relacionado con este elemento es el canto así que, si lo sientes, canta.
Una sesión de osteopatía puede acompañar este momento de cambio de energía trabajando sobre el estomago y organos asociados, sobre el nervio vago y el sistema parasimpatico, y acompañar a encontrar el centro y el contacto con nuestro cuerpo. Con la psico-osteopatia organica se puede ayudar a llevar conciencia a aquellas situaciones que no paran de dar vueltas en nuestras cabezas o que no tragamos de nuestras realidad o de nuestro pasado.
OTOÑO y el camino hacía la oscuridad
Llega el otoño la estación en que la energía empieza a aquietarse y vamos camino al frío y oscuro invierno. Es época de cambio, de recogimiento y de liberación de lo viejo, como los arboles que desprenden las hojas
El día del equinoccio, el 22 de septiembre, el sol se encuentra exactamente sobre el ecuador celeste, lo que provoca que día y noche tengan aproximadamente la misma duración en todo el planeta.
En el hemisferio norte, a partir de esta fecha, las horas de luz empiezan a disminuir e inicia el viaje hacía la oscuridad.
Los antiguos griegos contaban el mito del rapto de Persefone para explicar la entrada de otoño y la llegada sucesiva del invierno. La joven doncella Persefone, hija de Zeus y Demeter (diosa de la naturaleza), viene raptada por Hades, dios del inframundo, que la lleva a su reino. La madre Demeter, por el dolor de la perdida se desvitaliza y con ella la naturaleza pierde la vitalidad. Hasta que se establece que Persefone pase la mitad de tiempo en superficie, momento en que la naturaleza se expande (primavera-verano), y la otra mitad en el inframundo, cuando la naturaleza se retrae (otoño-invierno).
Una faceta interesante e inspiradora de este mito es que a partir de su viaje a la oscuridad, Persefone se convierte en la venerable reina del inframundo, de joven doncella se transforma en mujer majestuosa.
El viaje a la oscuridad es un viaje iniciatico y cíclico de vida, muerte y renacimiento que tod@s experimentamos en diferentes periodos, cuando la vida nos invita a mirar hacia adentro, hacia nuestra oscuridad y dolor para que podamos aprender y renacer a una nueva conciencia.
Estos temas están particularmente presente en este momento histórico y astrológico ya que la entrada del otoño coincide con una eclipse solar total en un momento de caos extremo del mundo. Los eclipses son momentos en el que la sombra sale a luz para que la veamos y la transitemos. Se trata de momentos de purga, de dejar ir lo viejo para hacer espacio a lo nuevo (suena muy en armonía con la energía otoñal).
Según la medicina tradicional china el otoño es el tiempo del elemento metal y de los órganos pulmón e intestino grueso. Los pulmones se ocupan principalmente del intercambio de gases recibiendo oxigeno y eliminando dióxido de carbono. El intestino grueso se ocupa de la ultima parte de la digestión, sobretodo la absorción de agua y electrolitos y la eliminación de residuos a través de las heces.
En osteopatia visceral vemos una continuidad mecánica entre estos órganos a través del diafragma con los ligamentos frenico-colicos, que explica como, mecánicamente, una buena respiración ayuda una buena actividad intestinal y viceversa.
Se trata de órganos excretores que eliminan lo que el cuerpo no necesita a través del gas y de la materia, así volvemos al tema de eliminar lo innecesario. Otro órgano excretor, el más grande del cuerpo, es la piel que puede verse afectada en esta temporada en caso que estos órganos no estén funcionando regularmente. En medicina china se relaciona mucho la sequedad a esta época del año.
Según la medicina china la emoción asociada a estos órganos es la tristeza. Vemos como, en fisiología, la mayoría de la serotonina (hormona y neurotransmisor asociada a la regulación de los estados de animo) se produce en el intestino grueso y que los pulmones intervienen en su inactivación influyendo sobre su metabolismo.
En psico-osteopatia asociamos esta relación con la serotonina y la delicadeza de la estructura del pulmón, que es necesaria para su función para poder inflarse y desinflarse y que por esto está protegido por la caja torácica, con un cierto tipo de sensibilidad y delicadeza de animo. En el caso del sistema digestivo todo lo que el corazón, a nivel emocional, no puede gestionar pasa a esta parte y es en el intestino grueso que puede quedar retenido lo que no soltamos o alguna emoción o vivencia muy profunda y desconocida (o mejor dicho de la que no tenemos conciencia).
Por todo esto es posible sentirnos más sensibles y melancólicos en esta época del año y está bien si no es en exceso. Un buen llanto de corazón ayuda a liberar los pulmones y el sollozo mueve el diafragma rítmicamente casi masajeando los órganos que están en contacto con el.
Como decíamos antes, estamos en un época (estacional e histórico/astrológica) de cambios y para dejar ir lo viejo hay que verlo y tener conciencia de ello, por esto estar con lo que es, con lo que la vida y la emoción nos presenta, aunque sea difícil, puede ser extremadamente liberador. En el caso que lo nos trae la vida es demasiado para gestionar es aconsejable pedir soporte a un terapeuta o conectar con seres queridos. Es un muy buen momento para empezar o profundizar en un proceso terapéutico.
En esta época ejercicios de respiración pueden ser útiles como por ejemplo inspirar por 4-5 segundos (o menos, lo que sea cómodo), retener por 2-3, y espirar por 4-5 segundos, y volver a retener por 2-3 (o cualquier ejercicio que mejore la capacidad pulmonar). Es importante que sea gradual y sin esfuerzo.
También puede ser buen momento para tirar ropa vieja, dejar ir cosas, relaciones, trabajos que ya no nos sirven. O ya tener la revelación de que estas cosa ya no sirven y que, en sus (y nuestros) tiempos, se irán yendo.
Empezar a cubrirse mejor, sobretodo el cuello y empezar a comer platos calientes (siempre de temporada) como sopas, tubérculos, raíces (jengibre con su sabor picante es un gran expectorante) verduras hervidas, infusiones etc. respecto a la típica comida fría de verano.
Dejar un espacio para descanso y si no se puede descansar dedicar tiempo a una pequeña meditación diaria como esta o cualquier otra (https://www.youtube.com/watch?v=g4oEiToXY6w)
Finalmente las alteraciones de estos órganos y el cambio de temporada puede también despertar dolores cervicales o lumbares, de hombros o caderas por relaciones de articulaciones viscerales con estas estructuras, además de migrañas y cansancio, problemas respiratorios y digestivos, entre otros.
La osteopatía y la psico-osteopatia orgánica pueden acompañar al cuerpo en este proceso de cambio de estación y sus consecuencias, trabajando los órganos afectados y las estructuras relacionadas y llevando conciencia sobre los temas emocional asociados.